Muitas pessoas acreditam que com o passar do tempo as coisas mudarão ou muitas vezes, por não terem informação, não sabem o que fazer para resolver seus problemas. O que eles não antecipam é que esses problemas aumentam o impacto negativo dos problemas em suas vidas e podem experimentar sentimentos de desamparo e “sem saber o que mais fazer”. É por isso que é muito importante procurar ajuda. Isso evitará que os problemas se tornem crônicos e acabem convertendo-se em verdadeiros transtornos ou doenças.
A pessoa que tem algum grau de sofrimento ou desconforto psicológico ou tem uma situação problemática que não conseguiu resolver sozinha tentando métodos diferentes, deveria procurar ajuda psicológica. O psicólogo o ajudará a entender o que está acontecendo e produzir mudanças pessoais que podem mudar o curso das situações adversas atuais ou como a pessoa lida com elas (se essas condições forem inalteráveis).
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